ta kontrollen tilbake og bli mer fokusert
Denne treningen viser deg hvordan bli rå på fokus, selv om hodet er all over the place.
Dette er ninjatrening som vil hjelpe deg å gjennomføre mer av det som faktisk betyr noe i hverdagen!
Hva lærte du?
send melding på instagram
Hva nå?
Jeg kommer til å sende deg måter du kan jobbe mer fokusert de neste dagene.
Kilder brukt i treningen:
Studie med 47% tanker som vandrer: https://news.harvard.edu/gazette/story/2010/11/wandering-mind-not-a-happy-mind/
Hjernens aktivitet ved fokus:
https://centerhealthyminds.org/assets/files-publications/Lutz-Mind-of-the-Meditator.pdf
Statistikk om mobilbruk og teknologi:
https://www.forskning.no/internett-ntb-sosiale-medier/nordmenn-er-pa-internett-rundt-4-timer-daglig/2189717